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Training und Kurse in Münster für ein besseres Körpergefühl

PhysioFit - ein individueller Trainingskurs

Eine vorausgehende Analyse mit manuellen Techniken und Kraftmessungen gegen einen Widerstand bietet die Basis, um für Sie einen präzisen, individuellen Trainingsplan zu erstellen. Mit diesem auf Sie zugeschnittenen Plan können Sie an vorher vereinbarten Terminen mit persönlicher Betreuung in einer kleinen Gruppe von 3 bis 4 Personen gezielt an ihren Wünschen arbeiten - ohne dass sich Fehler im Bewegungsablauf einschleichen können.

  • Die Teilnahme ist nach individueller Terminabsprache möglich.
  • Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Flyer.

Laufende Kurse beginnen zurzeit

  • Montag: 17:00, 18:00 und 19:00 Uhr
  • Dienstag: 10:00 und 17:00 Uhr
  • Mittwoch: 10:00 und 17:00 Uhr
  • Donnerstag: 18:00 Uhr
  • Freitag: 15:30 Uhr
  • Weitere Zeiten können geplant werden
Flyer PhysioFit

PhysioBasic - der Präventionskurs um fit zu bleiben / fit zu werden

In dem vollständigen Präventionskurs PhysioBasic stimmen Sie Ihren Bewegungsapparat in 10 Terminen optimal auf die von Ihnen gewünschten Aufgaben ab. Gleich ob Alltag oder Training für Sie als nächstes zu bewältigen gilt, dieser Kurs bietet eine realistische Basis für Ihr Wohlbefinden. Als zertifizierter Kurs des Genius Rückentrainings werden Sie bei den Kosten von den Krankenkassen mit bis zu 80% unterstützt.

  • Die Kursgebühr beträgt 160€; Teilnehmer, die über Drittanbieter vermitteltet werden zahlen möglicher Weise abweichende Kursgebühren.
  • Mit maximal 7 anderen Teilnehmern führt Sie die zertifizierte Kursleitung durch das Training.
  • Die minimale Teilnehmerzahl sind 3 Personen.
  • Weitere Details erfahren Sie an unserer Rezeption.

Der Präventionskurs konnte aufgrund der aktuellen Lage bisher nicht stattfinden. Wir informieren Sie wenn ein Training in dieser Form wieder möglich ist. Die Daten dazu finden Sie rechtzeitig hier!

Bitte lassen Sie sich heute schon kostenfrei auf der Kursliste vermerken, damit wir Sie zu Beginn des Kurses direkt persönlich benachrichtigen können.

Workshops - Übersicht

Zurzeit können wir Ihnen aufgrund der aktuellen Situation keine Workshops anbieten.

Workshops sind speziell angebotene Trainings-, Analyse- und Wohlfühleinheiten, die extra für Sie zusammengestellt werden. Sie finden meist an einem Tag statt und geben Ihnen Grundlagen oder erweiterte Informationen zu bestimmten Themen an die Hand.

2021 halten wir für Sie wieder spezielle Angebote bereit. Lassen Sie uns wissen, falls Sie ein Thema besonders interessiert und wir arbeiten etwas für Sie aus.

Bisherige Themen waren:

  • Blackroll – Workshop
  • Theraband - Trainingsworkshop
  • Sturzprophylaxe
  • Basic Übungen bei Rückenschmerz
  • Yoga

Vorschläge und eigene Ideen können Sie gerne an uns weiter geben:
per E-Mail an , telefonisch unter (0251) 52 27 94 oder persönlich bei uns im Team.

Theraband - Workshop

An einem Abend richtet sich dieser Workshop an ALLE, die gerne mit einer speziellen Übungsauswahl ihr Training individuell durchführen möchten. Mit dem Theraband sind Sie flexibel und an keinen Trainingsraum oder einen bestimmten Ort gebunden. Eine Übungsauswahl ermöglicht Ihnen ein effektives Training innerhalb kurzer Zeit in Ihrer Wunsch-Umgebung.

Lassen Sie sich durch unseren qualifizierten Mitarbeiter in ca. 60 Minuten in neue und bekannte Trainingsmethoden einweisen und nehmen Sie Ihre individuelle Trainingszusammenstellung in Form eines Handouts mit. Sie stellen unter Anleitung in einer Kleingruppe von max. 7 Teilnehmern Ihr Wunschprogram zusammen und erfahren, wie Sie es selbst anpassen können.

Melden Sie sich telefonisch oder persönlich bei Ihrem Therapeuten oder dem Rezeptionsteam an.

Sie haben schon einmal teilgenommen? Lassen Sie sich bei diesem Mal neue Übungen zeigen und Bekanntes korrigieren! Das ist Ihre Chance zur Optimierung!

Für 16€ Unkostenbeitrag ist das ein TOP-Angebot für ein abgestimmtes Training

Schulter-BWS-Trainings Workshop

An einem Abend stellt Ihnen unser Mitarbeiter (m/w/d) in ca. 60 Minuten einfache Eigenkorrekturen Ihrer Haltung vor.

Ihr Wunsch ist leichter, agiler und vor allem schmerzfrei durch den (Büro-) Alltag zukommen oder gezielt eine Problemstelle im oberen Rücken / Schulterbereich zu bearbeiten? Hier nehmen Sie das für Sie richtige Übungsprogramm mit - für ein starkes Wohlbefinden.

In einer Gruppe mit max. 7 Teilnehmern erfahren Sie neue Anregungen und Tuning für Bekanntes um gezielt an Ihren Wünschen zu arbeiten.

Mit 16€ Unkostenbeitrag nutzen Sie individuelles, fachkompetentes Feedback und erhalten Ihr persönliches Trainingshandout.

Blackroll - Workshop

Für 60 Minuten bieten wir Ihnen an einem Abendwiederholt den Blackroll - Workshop an!

Daniel Reiss leitet Sie dabei durch bekannte und neue Techniken und Übungen mit der Blackroll! Er erklärt wie Sie diese auf Ihren Bedarf und Leistungsstand anpassen. Der Workshop wird in einer Kleingruppe von maximal 7 Teilnehmern angeboten damit eine effektive Korrektur möglich ist.

Bringen Sie bitte bequeme (Sport-) Kleidung mit in der Sie sich bewegen können. Die Kursgebühr beträgt nur 16€ und wird im voraus oder bei Teilnahme an der Rezeption oder der Kursleitung entrichtet.

Die Daten der Kurse geben wir Ihnen hier und in der Praxis bekannt, wenn einer Durchführung nichts mehr im Wege steht.

Funktionstraining

Leider kann aufgrund der aktuellen Situation das Funktionstraining nicht stattfinden. Wir werden  eine Neuregelung für einen Start erörtern und Sie hier und über die Rheumaliga und diese Seite informieren.

In Zusammenarbeit mit der Rheuma – Liga NRW e.V. bieten wir Ihnen seit 2017 zwei der Kurse Funktionsgymnastik (Trockentraining) an. Diese finden mit Begeisterung fortlaufend jeweils dienstags um 19:00 Uhr und freitags um 10:00 Uhr in unseren Räumen statt. Für Ihre Fragen und persönliche Informationen wenden Sie sich gerne an unsere Rezeption.

Funktionstraining in Form von Warmwasser- und Trockengymnastik ist eine wichtige Säule in der Therapie rheumatischer Erkrankungen. Es erhält Muskel-, Gelenk- und Wirbelsäulenfunktionen und verbessert die Beweglichkeit.
Funktionstraining wirkt gezielt auf spezielle körperliche Strukturen (Muskeln, Gelenke usw.) ein. Teilnehmer/innen sollten über die notwendige Mobilität sowie physische und psychische Belastbarkeit für bewegungstherapeutische Übungen in der Gruppe verfügen. Ziel des Funktionstrainings ist der Erhalt und die Verbesserung von Funktionen einzelner Körperteile, das Hinauszögern von Funktionsverlusten, die Schmerzlinderung, die Bewegungsverbesserung und die Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Anmeldung erfolgt mit und ohne (Langzeit-) Verordnung über die Rheuma - Liga NRW e.V., Arbeitsgemeinschaft Münster im Haus der AOK (Königstraße 18, 48143 Münster) jeden 2. und 4. Montag im Monat zwischen 09:00 und 12.00 Uhr telefonisch unter 0201 / 827 97 - 711 oder bei Frau Schapmann 02506 / 14 37 (falls nicht erreichbar bitte den Anrufbeantworter nutzen).

Lauftraining / Gangsicherheit

Für die Optimierung Ihres persönlichen Lauftrainings, zur Steigerung der Gangsicherheit oder zur Erweiterung Ihrer schmerzfreien Gangdistanz, ist eine Ganganalyse ein adäquates Medium.

Die durch Software gestützte Videoanalyse beim Gang oder im Laufen besteht eine effektive Möglichkeit kleine Bewegungsänderungen zu erfassen. Fehlstellungen und Unsicherheiten können genau dokumentiert und direkt gezielt bearbeitet werden.

Ein mögliches Training findet dann unter Absprache in Einzelterminen, in einem effektiven Trainings- oder Präventionskurs statt.

Balance und Gefühl - sicherer Gehen

  • Gleichgewichtstraining in spezieller, kleiner Gruppe
  • Ein entsprechender Kurs ist bereits in Planung
  • Gerne geben wir telefonisch weitere Auskünfte

Personal Training

Auf Ihre Anfrage hin ermöglichen wir ein persönliches Training. Ihr Alltag und Ihre Lebensplanung stehen dabei genauso im Mittelpunkt wie Ihre Trainingsziele. Verabreden Sie einfach einen Gesprächstermin mit uns oder unseren externen Kollegen.

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